第3回「ユルトレ教室」を開催しました。

　５月２日（月）、第３回「ユルトレ教室」をしました。今回は股関節を重点的に指導していただきました。

第２回「ユルトレ教室」を開催しました。

　４月１８日（月）、講師：木下　桂先生の２回目の「ユルトレ教室」を開催しました。みなさんとても楽しみにされ、一生懸命に取り組まれています。今回は、足を重点的に指導していただきました。

　４月12日(火）、目久美宅配センタースタッフの方に「カラダにやさしい話」～骨と筋肉、骨の健康チェック～と題して、身体にどんな栄養が必要か、１日どれくらい摂取すればよいのかお話していただきました。また、骨密度測定もしていただき、A～E判定のうちAの方が３人おられました。👏👏👏

　４月４日（月）、木下　桂さん（からだのコーチ）をお招きして、公民館講座「ユルトレ教室」を開催しました。運動講座は大人気であっという間に定員になりました。まずは、身体をさすってほぐし、歩いたり、肩甲骨を広げたり寄せたりし、身体がゆるみホッカホカになりました。６回講座で次回は、４月１８日（月）です。

　公民館講座、ゆる～いトレーニング、力を入れずに頑張れる「ユルトレ教室」を開催します。講師は元Ｊリーガーの「からだのコーチ」をされている木下　桂さんです。月２回の６回講座で行います！（すでに定員になりました。）

　前回好評につき「ウォーキングサッカー教室」第２段を、３月２４日（木）１０時から大部由美さん(なでしこジャパン元コーチ）を講師にお迎えし開催します。まだ、若干空きがありますのでご参加下さい。

　公民館講座「バランスボール教室」２回目を、２月22日(火）に開催しました。(講師：安田美雪先生）いろんな曲に合わせてするバランスボールは楽しく、みなさん笑顔いっぱいで余裕さえ感じられました。

　２月18日(金）、講師に秋吉さなえ先生をお迎えして「ステンシル教室」を開催しました。桃の節句にちなんで「お雛様」を作りました。みなさん、可愛いお雛様が出来上がりました。

　2月18日(金）、13時30分から講師に秋吉さなえさんをお迎えし、公民館講座「ステンシルでお雛様を作ろう！」を開催します。桃の節句にちなんだ可愛いお雛様を一緒に作りませんか!!

　１月25日(火）、公民館講座「バランスボール教室」を開催しました。初めての方がほとんどでしたが、曲に合わせてとても軽やかにされていました。好評で第２段を２月22日(火）にします。